Votre journée consciente au travail

Comment pouvez-vous rester conscient lorsque l’esprit est plein?

Quelles sont vos stratégies pour la pleine conscience au travail ?

Comment pouvez-vous vous engager dans des conversations et des réunions significatives au travail?

Le bien-être au travail est nécessaire pour pouvoir travailler de manière équilibrée et ciblée.

 

Cette formation pratique et expérientielle se concentre sur la façon de créer une journée de travail consciente. Les participants examineront différentes façons d’être plus attentifs tout au long de leur journée de travail. Plusieurs outils pratiques et conseils seront explorés ensemble.

 

Les participants s’engageront dans des conversations conscientes et expérimenteront le pouvoir de l’écoute. Ils se concentreront également sur les moyens d’être plus attentifs face aux distractions. Plus particulèrement, ils feront l’expérience de la qualité de la présence face à des tâches critiques et difficiles dans leur environnement de travail.

 

Le portefeuille de formations en bien-être comprend 5 modules complémentaires, mais indépendants: la pleine conscience, le bien-être émotionnel, mental et physique et la prévention de l’épuisement professionnel.

 

 

La méthodologie, basée sur l’exploration de soi, le dialogue de groupe et la réflexion sur les valeurs, permettra aux participants de définir une carte du bien-être personnel, qu’ils pourront ensuite utiliser pour naviguer dans leur vie professionnelle quotidienne.