Piliers du bien-être physique
Formation
Compétences visées
Quelles seront les compétences développées ?
- Se connecter à son corps
- Réduire la tension
- Adopter une posture assertive au travail
- Penser à ses habitudes alimentaires et à son rythme de sommeil
Chaque formation repose sur un canevas prêt à l’emploi et peut être adaptée en fonction de vos besoins.
Audience
-
Tout le personnel
Durée
-
1,5 heure
Méthodes
-
Formation
-
Présentiel
Outils
-
Corporalité
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Documents
-
Ebook
-
Groupe de discussion
Chaque formation repose sur un canevas prêt à l’emploi et peut être adaptée en fonction de vos besoins.
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Tout le personnel
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1,5 heure
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Formation
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Présentiel
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Corporalité
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Documents
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Ebook
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Groupe de discussion
Contrats
Ces solutions d’apprentissage sont conformes aux contrats-cadres suivants :
Contexte et contenu
Le soutien qu'il apporte, le problème qu'il aborde.
Comment intégrer le bien-être physique dans votre vie professionnelle quotidienne ?
Quels sont les domaines du bien-être physique qui sont les plus pertinents pour vous ?
Le bien-être au travail est nécessaire pour pouvoir travailler de manière équilibrée et ciblée.
Cette formation pratique et expérientielle se concentre sur l’application d’outils préventifs concrets pour pratiquer le bien-être physique au travail. Elle donne aux participants l’accès à une variété d’outils simples et pratiques qu’ils peuvent intégrer à leur journée de travail.
À la fin de cette formation, les participants auront ressenti ce que c’est que d’être connecté à leur corps. Ils recevront des outils concrets et pratiques pour réduire les tensions ou être plus énergiques et alertes. Ils découvriront comment adopter une posture assertive au travail et réfléchiront à l’impact de leurs habitudes alimentaires et de leur rythme de sommeil sur leur journée.
Le portefeuille de formations au bien-être comprend 5 modules complémentaires, mais indépendants, sur la pleine conscience, le bien-être émotionnel, mental et physique et la prévention de l’épuisement professionnel. Bien qu’interconnectés, chaque pilier du bien-être peut être suivi individuellement.
La méthodologie, basée sur l’exploration de soi, le dialogue de groupe et la réflexion sur les valeurs, permettra aux participants de définir une carte du bien-être personnel, qu’ils pourront ensuite utiliser pour naviguer dans leur vie professionnelle quotidienne.
