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Piliers du bien-être physique

Formation

#Wellbeing #PersComp

Compétences visées

Quelles seront les compétences développées ?

  • Se connecter à son corps
  • Réduire la tension
  • Adopter une posture assertive au travail
  • Penser à ses habitudes alimentaires et à son rythme de sommeil

Chaque formation repose sur un canevas prêt à l’emploi et peut être adaptée en fonction de vos besoins.

Audience
  • Tout le personnel

Durée
  • 1,5 heure

Méthodes
  • Formation

  • Présentiel

Outils
  • Corporalité

  • Documents

  • Ebook

  • Groupe de discussion

Contrats

Ces solutions d’apprentissage sont conformes aux contrats-cadres suivants :

Compétence EPSO

Contexte et contenu

Le soutien qu'il apporte, le problème qu'il aborde.

Comment intégrer le bien-être physique dans votre vie professionnelle quotidienne ?

 

Quels sont les domaines du bien-être physique qui sont les plus pertinents pour vous ?

 

 

Le bien-être au travail est nécessaire pour pouvoir travailler de manière équilibrée et ciblée.

 

Cette formation pratique et expérientielle se concentre sur l’application d’outils préventifs concrets pour pratiquer le bien-être physique au travail. Elle donne aux participants l’accès à une variété d’outils simples et pratiques qu’ils peuvent intégrer à leur journée de travail.

 

À la fin de cette formation, les participants auront ressenti ce que c’est que d’être connecté à leur corps. Ils recevront des outils concrets et pratiques pour réduire les tensions ou être plus énergiques et alertes. Ils découvriront comment adopter une posture assertive au travail et réfléchiront à l’impact de leurs habitudes alimentaires et de leur rythme de sommeil sur leur journée.

 

Le portefeuille de formations au bien-être comprend 5 modules complémentaires, mais indépendants, sur la pleine conscience, le bien-être émotionnel, mental et physique et la prévention de l’épuisement professionnel. Bien qu’interconnectés, chaque pilier du bien-être peut être suivi individuellement.

 

La méthodologie, basée sur l’exploration de soi, le dialogue de groupe et la réflexion sur les valeurs, permettra aux participants de définir une carte du bien-être personnel, qu’ils pourront ensuite utiliser pour naviguer dans leur vie professionnelle quotidienne.

 

Adaptations possibles

Tout ajustement sur mesure sera évalué avec vous par notre équipe.

jours supplémentaires

(1,5 h, 1/2 jour, 1 jour, 1,5 jour ou 2 jours)

activités avant et après le séminaire

(ebook, coaching, manuel)

besoins spécifiques du public

(personnel, gestionnaires, stagiaires, adjoint, etc.)

Nos fondations

Chaque formation peut être dispensée avec des combinaisons de ces fonctionnalités :

Anglais ou Français
Prêt à l'emploi ou Sur mesure
Face à face ou En ligne
Inter institutionnel/entreprise ou Intra institutionnel/entreprise
Administrations publiques ou Entreprises privées

Vous souhaitez recevoir plus d'information?

Si parler avec l'un d'entre nous peut vous aider, n'hésitez pas.