Comment la pensée divergente peut-elle aider au bien-être mental ?

Comprendre notre propre processus de pensée et le principe derrière la pensée divergente peut être extrêmement précieux pour notre bien-être mental. Il vaut la peine de se demander : nos pensées nous contrôlent-elles ou contrôlons-nous nos pensées? Pour ce faire, il faut prendre du recul et dépouiller une situation de tout le drame qui y est attaché. Des outils en dehors des sentiers battus sont proposés, tels que la pensée divergente qui peut générer des idées créatives en explorant de nombreuses solutions possibles.

En utilisant cette boîte à outils, une situation peut être efficacement recadrée et donc dédramatisée. Ce faisant, vous aurez également une meilleure compréhension de votre propre processus de pensée, ce qui est un atout extrêmement précieux.

Partager cela avec vos collègues, ainsi que partager leurs processus de pensée avec vous, peut aider à aborder une situation donnée avec une plus grande considération pour le bien-être mental de chacun. Cela n’améliore pas seulement votre relation avec eux, mais vous permet également de prendre du recul dans des situations stressantes. Le simple fait de penser quelque chose comme « je veux/ai/peux faire cette tâche » peut même avoir une influence notable sur d’autres aspects que notre bien-être mental, comme notre bien-être physique.

En examinant votre processus de pensées et votre bien-être mental ainsi qu’en pratiquant des techniques telles que la pensée divergente, vous pouvez avoir un grand impact sur votre système entier de bien-être, interconnecté.

Qui est Iulia ?

Iulia Grosman est notre spécialiste clé de la R&D et chercheuse chez AIM & Associés. Chercheuse et formatrice, elle offre une formation sur libérer votre mémoire et l’éducation somatique à travers les piliers du bien-être physique et Télétravail ! Vous avez toujours un corps !. En tant que formatrice, elle travaille sur tout le contenu préverbal, les mouvements dans notre corps. En tant que spécialiste de la parole, elle travaille sur tous les contenus verbaux et musicaux. Sa passion est de réunir les deux.