Améliorez votre télétravail avec la pleine conscience

Compétences visées

Quelles seront les compétences développées ?

Comprendre le sens de la pleine conscience (dans le contexte du télétravail)
Explorer des façons d’apporter la pleine conscience à sa vie professionnelle et personnelle
Engager des conversations/réunions conscientes tout en travaillant à distance
Apprendre à être dans le moment présent malgré les défis du moment
Apprendre et pratiquer des outils de pleine conscience tout en télétravaillant

Format

Audience

Tout le personnel

Durée

1/2 Jour

Delivery methods

Formation en ligne

Outils

Apprentissage par la pratique
Méditation
Théorie
Ebook

Contexte et contenu

Le soutien qu'il apporte, le problème qu'il aborde.

Qu’est-ce que la pleine conscience, en particulier dans le contexte du télétravail?

Votre esprit est-il plein ou êtes-vous conscient?

Dans le cadre de notre « kit de survie », nos nouvelles formations en ligne sont conçues pour aider à faire face à la situation actuelle de manière plus équilibrée, avec une meilleure gestion de l’énergie en télétravail.

Lors de cette formation en ligne, les participants se verront offrir des trucs et astuces concrets pour être plus attentifs pendant leur journée de télétravail. De plus, ils feront plusieurs pratiques conscientes ensemble. Celles-ci les aideront à être plus conscients, présents, curieux et patients avec eux-mêmes. En petits groupes, ils pratiqueront des conversations conscientes et le « don » d’être écoutés et entendus.

La formation sera dispensée par l’entremise d’une plateforme en ligne. Elle comprendra des activités individuelles, de sous-groupes et de groupe entier à l’aide de la boîte de discussion, des salles de réunion et des fonctions de tableau blanc. Le formateur animera la séance, guidera les activités et dirigera les séances de débriefing.