Comment votre bien-être physique affecte-t-il votre travail?
Severine Buyse présente comment votre corps et la façon dont vous le traitez font partie intégrante de votre bien-être personnel, y compris votre bien-être au travail.
Votre corps et la façon dont vous le traitez font partie intégrante de votre bien-être personnel, y compris votre bien-être au travail. La position standard dans laquelle nous travaillons, assis ou souvent même affaissés derrière un ordinateur posé sur un bureau standard n’est vraiment pas propice à la relaxation ou à la libération de notre énergie. Devenir plus conscient des aspects physiques du bien-être peut agir pour atténuer ces conditions inhérente à la vie derrière un bureau.
Des choses très simples telles que la façon dont vous respirez ou la façon dont vous positionnez votre corps peuvent faire une différence cruciale entre le fait de vous sentir bien ou pas. Plusieurs trucs et astuces concrets peuvent être utilisés pour se sentir mieux et pour changer efficacement vos niveaux d’énergie afin de réduire la tension ou d’être mieux équipé pour gérer une certaine charge de travail. Ceux-ci peuvent inclure des attitudes telles que simplement élargir la poitrine, respirer différemment ou prendre une posture différente. Être conscient de tout cela peut avoir un impact nettement positif sur votre bien-être physique et votre bien-être au travail.
Qui est Séverine ?
Séverine Buyse est formatrice et coach AIM, facilitant la formation à la résilience et au bien-être pour les institutions européennes depuis 10 ans. Elle délivre la formation Créez votre propre bien-être en temps de crise à l’École européenne d’administration,ainsi que la formation communication empathique pour les institutions, agences et organes européens.
