Piliers du bien-être émotionnel
Compétences visées
Quelles seront les compétences développées ?
- Identifier ses propres émotions
- Comprendre où et comment ses émotions sont exprimées dans le corps
- Reconnaître quelles émotions communiquent quels besoins
- Gérer ses émotions en fonction de ses besoins
Format
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Tout le personnel
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1,5 heure
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Formation en présentiel
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Ebook
Contexte et contenu
Le soutien qu'il apporte, le problème qu'il aborde.
Où est ressentie votre émotion dans votre corps ?
Quel besoin est exprimé par vos émotions et celles des autres ?
Le bien-être au travail est nécessaire pour pouvoir travailler de manière équilibrée et ciblée.
Cet formation pratique et expérientielle sera axée sur l’application d’outils concrets pour le bien-être émotionnel. Elle donne aux participants l’accès à une variété d’outils simples et pratiques pour améliorer leur bien-être au travail
Le portefeuille de formations au bien-être comprend 5 modules complémentaires mais indépendants sur la pleine conscience, le bien-être émotionnel, mentalet physiqueet la prévention de l’épuisement professionnel. Bien qu’interconnectés, chaque pilier du bien-être peut être pris individuellement.
La méthodologie, basée sur l’exploration de soi, le dialogue de groupe et la réflexion sur les valeurs, permettra aux participants de définir une carte du bien-être personnel qu’ils pourront ensuite utiliser pour naviguer dans leur vie professionnelle quotidienne. À la fin de cette formation, les participants comprendront les spécificités de leurs propres schémas émotionnels et comment leurs propres émotions sont exprimées dans le corps. Ils auront des outils pour reconnaître quelles émotions communiquent quels besoins et, avec cette conscience de soi, réguleront mieux leurs émotions.
Adaptations possibles
Tout ajustement sur mesure sera évalué avec vous par notre équipe.
jours supplémentaires
(1,5 h, 1/2 jour, 1 jour, 1,5 jour ou 2 jours)activités avant et après le séminaire
(ebook, coaching, manuel)besoins spécifiques du public
(personnel, gestionnaires, stagiaires, adjoint, etc.)Nos fondations
Chaque formation peut être dispensée avec des combinaisons de ces fonctionnalités :
Contrats
Ces solutions d’apprentissage sont conformes aux contrats-cadres suivants :
