Quels sont les besoins derrière les émotions ressenties ?

Nous pouvons tous bénéficier d’un espace dédié pour prendre conscience et partager les pilliers de nos émotions et de leur bien-être. Déterminer que les besoins derrière nos émotions ressenties peut être étonnamment difficile. Lorsque nous identifions nos émotions et essayons de les exprimer, il devient évident que pour beaucoup d’entre nous, le vocabulaire d’expression des émotions fait cruellement défaut. Élargir ce vocabulaire, et donc acquérir la capacité d’en parler plus ouvertement et plus efficacement, peut être très bénéfique pour notre bien-être émotionnel.

Prendre des exemples concrets de situations où les émotions ont joué un rôle, ainsi que d’en parler avec un collègue peut être très utile pour donner une place à ces émotions. Vous vous demandez peut-être aussi si votre réaction à ces situations a changé au fil du temps : les émotions sont-elles toujours aussi intenses qu’au départ ? Est-ce que je permets à mes émotions de se manifester ?

Un dernier point intéressant est le fait que souvent les signes visuels de nos émotions peuvent être interprétés (parfois très) différemment de ce que nous ressentons réellement ou de ce que nous avons l’intention de faire passer. Apprendre à prêter attention et à analyser les subtilités peut vous aider à mieux analyser les besoins derrière les émotions ressenties et à améliorer votre bien-être émotionnel.

Qui est Nicola ?

Nicola Di Pirro est l’un de nos formateurs clés chez AIM & Associés, il propose des activités de formation sur les questions de compétences relationnelles dans un contexte multiculturel et de gestion organisationnelle. Il délivre des formations sur les Piliers pour le bien-être émotionnel à l’École européenne d’administration,ainsi que de nombreuses formations sur le renforcement des compétences interculturelles pour les institutions, agences et organes européens.