{"id":5049,"date":"2020-05-13T08:20:43","date_gmt":"2020-05-13T06:20:43","guid":{"rendered":"https:\/\/aim-associes.com\/actualites\/comment-gerer-les-conflits-tout-en-se-sentant-bien\/"},"modified":"2021-11-08T16:46:33","modified_gmt":"2021-11-08T14:46:33","slug":"comment-gerer-les-conflits-tout-en-se-sentant-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aim-associes.com\/fr\/actualites\/comment-gerer-les-conflits-tout-en-se-sentant-bien\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer les conflits tout en se sentant bien ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"margin-left: 3.0pt;\"><span lang=\"EN-GB\">Aussi d\u00e9sagr\u00e9ables soient-ils, nous sommes et serons tous confront\u00e9s \u00e0 des conflits interpersonnels de toutes sortes et de toutes importances. Invariablement, quelqu\u2019un finira par vous pousser \u00e0 bout et vous aurez \u00e0 faire face aux cons\u00e9quences de cela. Peu importe \u00e0 quel point ce sentiment peut \u00eatre d\u00e9sagr\u00e9able, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour g\u00e9rer les conflits tout en gardant votre s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Soft Skills Pills: How to manage conflicts and still feel well?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/o5FcYAtF7gI?list=PLR-B2JKxwWnw2WkgoEdUHUMpNAfrnAjC5\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La r\u00e9ponse naturelle et que nous apportons par d\u00e9faut lorsque nous devons faire face \u00e0 un conflit est ce qu\u2019on appelle <strong>l\u2019approche ext\u00e9rieure.<\/strong> Nous bl\u00e2mons notre interlocuteur pour le fait que nous nous sentons mal. En utilisant cet \u00e9tat d\u2019esprit, la prochaine \u00e9tape logique serait de chercher \u00e0 changer la situation, d\u2019abord et avant tout en essayant d\u2019amener l\u2019autre personne \u00e0 changer son comportement. Bien que cette approche puisse fonctionner dans de rares cas, le fait de mettre le tout sur l\u2019autre rend l\u2019autre approche fastidieuse et exasp\u00e9rante. Au lieu de cela, il pourrait \u00eatre utile de r\u00e9aliser que lorsque quelqu\u2019un parvient \u00e0 vous mettre hors de vous, le probl\u00e8me r\u00e9side en premier lieu dans le fait que vous avez en vous certains \u00e9l\u00e9ments sensibles, d\u00e9clencheurs de col\u00e8re.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cela nous am\u00e8ne \u00e0 une autre fa\u00e7on d\u2019aborder cette situation : <strong>l\u2019approche int\u00e9rieure.<\/strong> Au lieu de rejeter la responsabilit\u00e9 d\u2019une situation d\u00e9sagr\u00e9able sur quelqu\u2019un d\u2019autre, il y a plut\u00f4t lieu de marquer une pause et de s&#8217;\u00e9couter vraiment soi-m\u00eame. Au lieu de nous concentrer initialement sur le c\u00f4t\u00e9 mental du probl\u00e8me, nous nous concentrons sur le physique. \u00c9couter et exp\u00e9rimenter votre propre rythme cardiaque, votre respiration et vos sensations physiques g\u00e9n\u00e9rales peut vous aider \u00e0 mieux reconna\u00eetre ce que vous ressentez et \u00e0 en tenir compte. Vous pourriez commencer \u00e0 remarquer des tendances lorsque vous faites cela : avez-vous r\u00e9guli\u00e8rement les m\u00eames sensations ou ressassez-vous les m\u00eames pens\u00e9es encore et encore ? Prendre conscience de cela est une bonne premi\u00e8re \u00e9tape pour reprendre le contr\u00f4le de vous-m\u00eame et cesser de vous voir comme une victime passive.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>L\u2019utilisation de l\u2019approche int\u00e9rieure plut\u00f4t que de l\u2019approche ext\u00e9rieure peut vous aider \u00e0 vous ma\u00eetriser et \u00e0 d\u00e9velopper une plus grande conscience de vous-m\u00eame. Cela vous emp\u00eache \u00e9galement de rester coinc\u00e9 dans une dynamique o\u00f9 vous bl\u00e2mez les autres et o\u00f9 vous essayez en vain de ma\u00eetriser des facteurs exog\u00e8nes. Cela devrait vous aider \u00e0 \u00eatre \u00e0 l&#8217;aise pour g\u00e9rer des conflits.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e14c2a;\"><strong>Dans quelle mesure \u00eates-vous apte \u00e0 adopter une approche int\u00e9rieure des conflits ?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h2><span style=\"color: #ddc777;\">Qui est S\u00e9verine ?<\/span><\/h2>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #8aa27b;\"><strong><a style=\"color: #8aa27b; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/aim-associes.com\/team\/severine-buyse\/\">S\u00e9verine Buyse<\/a><\/strong><\/span> est formatrice et coach AIM, facilitant la formation \u00e0 la r\u00e9silience et au bien-\u00eatre pour les institutions de l\u2019UE au cours des 10 derni\u00e8res ann\u00e9es. Elle donne la formation <span style=\"color: #2fabb9;\"><b><u>Cr\u00e9ez votre propre bien-\u00eatre en temps de crise <\/u><\/b><\/span>\u00e0 <span style=\"text-decoration: underline; color: #1f4653;\"><strong><a style=\"color: #1f4653; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/europa.eu\/eas\/index_en.htm\">l\u2019\u00c9cole europ\u00e9enne d\u2019administration,<\/a><\/strong><\/span>ainsi que la <a href=\"https:\/\/aim-associes.com\/course\/compassionate-communication\/\"><span style=\"color: #2fabb9;\"><b><u>communication empathique<\/u><\/b><\/span><\/a> pour les institutions, agences et organes europ\u00e9ens.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aussi d\u00e9sagr\u00e9ables soient-ils, nous sommes et serons tous confront\u00e9s \u00e0 des conflits interpersonnels de toutes sortes et de toutes importances. 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