Comment construire notre résilience, que pouvons-nous apprendre des neurosciences ?
Formation en ligne et séances de coaching individuel
Compétences visées
Quelles seront les compétences développées ?
- Apprendre quelles peuvent être les sources de stress et son impact sur chaque individu
- Explorer comment on pense, agit et gère le stress au jour le jour
- Recadrer la menace pour la défier ou la solidarité
- Mettre à jour son plan de développement de résilience personnelle
- Créer son plan de développement d’empathie
Chaque formation repose sur un canevas prêt à l’emploi et peut être adaptée en fonction de vos besoins.
Audience
-
Tout le personnel
Durée
-
2 x 1/2 jour
-
4 x 1/2 Journée
Méthodes
-
Coaching
-
En ligne
-
Formation
Outils
-
Apprentissage par la pratique
-
Études de cas
-
Groupe de discussion
-
Jeu de rôle
-
Manuel
Chaque formation repose sur un canevas prêt à l’emploi et peut être adaptée en fonction de vos besoins.
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Tout le personnel
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2 x 1/2 jour
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4 x 1/2 Journée
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Coaching
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En ligne
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Formation
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Apprentissage par la pratique
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Études de cas
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Groupe de discussion
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Jeu de rôle
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Manuel
Contrats
Ces solutions d’apprentissage sont conformes aux contrats-cadres suivants :
Contexte et contenu
Le soutien qu'il apporte, le problème qu'il aborde.
Cette formation en ligne est très interactive. Elle a pour objectif de donner une meilleure compréhension de ce qu’est la résilience et de comment la développer, surtout dans la situation actuelle avec toute son incertitude et ses défis. Il y aura une bonne dose de partage, de science et de pratique.
Cette formation comporte deux sessions de groupe en ligne d’une demi-journée et une session de coaching en ligne individuelle. Au cours de la première session, les participants apprendront ce qu’est la résilience, partageront sur l’impact de la situation actuelle et à quel point ils ont été résilients (ou non). Ils en apprendrez davantage sur leur cerveau et les effets du stress. Ils aborderont les stratégies qu’ils peuvent utiliser pour faire face à l’impact mental du stress.
Au cours de la deuxième séance, ils examineront les effets physiques du stress et ils se concentreront non seulement sur l’atténuation du stress, mais aussi sur la construction d’une résilience durable. Ils identifieront les pratiques qui ne prennent pas beaucoup de temps et, avec concentration et répétition, finiront par renforcer leur résilience personnelle.
Enfin, après les deux séances de groupe, ils auront l’occasion d’avoir une séance de coaching personnel avec le formateur afin d’adapter les outils à leurs propres défis et type de personnalité.
